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副主任醫(yī)師

北京大學第三醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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睡不著頭暈腦脹怎么辦

2023-06-21 10:30:46收聽：-

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睡不著頭暈腦脹怎么辦

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語音內(nèi)容

如果患者睡不著頭昏腦脹應該讓患者盡量放松不要緊張，不要產(chǎn)生恐懼的心理。如果患者存在明顯的焦慮、抑郁的情緒，應該給予抗焦慮、抑郁的治療。焦慮、抑郁得到改善，失眠的患者睡眠就會有所改善。
此外，建議失眠的患者盡量睡前不要進行劇烈的體育活動，不要看恐怖或者容易興奮的電影或者書籍