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副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

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孕婦喝牛奶什么時候喝最好

2023-12-20 10:04:01收聽：-

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孕婦喝牛奶什么時候喝最好

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孕婦喝牛奶的時間一般建議在睡前，因?yàn)橐归g的血鈣濃度是最低的，如果睡前喝一杯牛奶可以起到補(bǔ)鈣的作用。
喝牛奶需要注意和補(bǔ)充的鈣劑、復(fù)合維生素以及鐵劑分開吃，因?yàn)殍F和鈣在一起是會互相影響吸收。復(fù)合維生素、口服鈣劑和牛奶，這三種鈣如果一起吃，身體是吸收不了這么多的，所