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1、加強(qiáng)寶寶的吸允，寶寶吸允乳頭，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌，催乳激素，從而增加乳汁的分泌。2、避免服藥，哺乳期內(nèi)一定不能亂服藥，有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥，山楂等。3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，多喝湯水，對(duì)乳汁的分泌能起到催化的作用。4、保持良好的情緒，愉快開(kāi)朗的心情，有助于母乳的分泌。母乳是孩子成長(zhǎng)中最天然最營(yíng)養(yǎng)的食物，因此各位媽媽。盡量保證給孩子母乳喂養(yǎng)到6個(gè)月。