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現(xiàn)在很多人都有胃部的毛病，這和飲食不規(guī)律有一定的關(guān)系，除了吃藥之外，更應(yīng)該注意合理的飲食。正所謂，是藥三分毒，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。那么吃什么才可以養(yǎng)胃？建議起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體的好處很多，同時(shí)對養(yǎng)胃也有一定的幫助。多喝熱水，對暖胃、養(yǎng)胃也有一定的好處，常吃紅棗有助于補(bǔ)氣血，調(diào)理脾胃不和，具有養(yǎng)胃補(bǔ)血的功效，吃山楂具有健胃消食的功效，很多健胃藥也是以山楂為主要的原料。山藥也具有補(bǔ)脾、養(yǎng)胃的功效，同時(shí)助消化也是養(yǎng)胃的最佳食物。