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跑步前喝葡萄糖有用嗎
2023-11-14 21:42:27收聽：-
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跑步前喝葡萄糖有用嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
一般跑步前很少喝葡萄糖，因?yàn)榕懿角笆蔷癯渑娴臓顟B(tài)，不需要喝葡萄糖。跑步前需要做的就是熱身活動(dòng)，拉伸舒展筋骨，再進(jìn)行跑步。跑步是為了身體的健康，但是葡萄糖主要是機(jī)體能量不夠才需要喝。一般葡萄糖是在跑步之后才喝，短跑的運(yùn)動(dòng)員估計(jì)都不需要喝葡萄糖，一般就是長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)員在跑步完之后，由于體力