胃腸道脹氣的治療和預防方法是什么？
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胃腸道脹氣的治療和預防方法是什么？
姚煒主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
擅長: 內鏡下逆行胰造影（ERCP）相關的內鏡治療技術，如膽結石取石、膽道支架置入術，以及內鏡下胃造瘺術、消化道良惡性狹窄的擴張及支架置入術、POEM手術、消化道早癌及黏膜下腫瘤的內鏡下手術（ESD、ESE、EFTR、STER），以及其他消化系統(tǒng)疾病的診治，如直腸狹窄、肛門狹窄。
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不要吃得太飽，進餐時要細嚼慢咽，不要喝產氣性飲料，如雪碧、可樂等。此外，應盡量少食用產氣性食物，如豆腐、綠豆芽、黃豆芽、卷心菜、牛奶以及高蛋白的食品等。吃高膳食纖維食物如韭菜、洋蔥、麩皮等來治療便秘和其他消化疾病，常會使人多放屁。因此，最好是逐漸增加高膳食纖維食品，待消化系統(tǒng)適應之后這種現(xiàn)象才會減少。天天喝一瓶酸奶，能保持腸道內幫助消化的細菌的數(shù)量，甚至對糖不耐受的人也能消化乳