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首先要搞清楚是什么原因導致的嘔吐，是受涼還是暴飲暴食、積食所導致的嘔吐，再或者是由于病毒、細菌感染，急性腸炎導致的上吐下瀉的癥狀。總的來說，出現(xiàn)嘔吐可能會造成身體水分流失，營養(yǎng)成分流失，造成脫水的現(xiàn)象。多吃些熱湯類的食物是可以的，可以吃一些溫熱的小米粥、綠豆粥，預防脫水現(xiàn)象的產生。另外就要對癥下藥，可以服用復方雞內金散、健胃消食片、乳酸菌素片促進胃腸蠕動，調節(jié)腸道菌群。平時增加戶外活動，促進腸胃蠕動、增強體質、增強抵抗力。