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女性在坐月子的時候是可以適量吃新鮮的楊梅的，其微酸的味道可以幫助產(chǎn)婦提高食欲、改善產(chǎn)婦的消化能力，原因是酸性物質促進胃液分泌，加快腸道蠕動。楊梅中含有大量的維生素，其中維生素C的含量也是比較高的，可以增強孕婦的免疫力預防產(chǎn)婦月子期間生病。生產(chǎn)時由于大量的出血造成一定的營養(yǎng)物質流失，產(chǎn)婦會有輕微的營養(yǎng)不良，而楊梅中含有各種微量元素和礦物質，一定量的蛋白質可以給產(chǎn)婦提供營養(yǎng)物質。楊梅含有比較豐富的氨基酸可以促進產(chǎn)后子宮的恢復，楊梅所有的營養(yǎng)成分可以通過乳汁分泌讓孩子吸收，可以促進寶寶的生長發(fā)育。