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這種情況首先要考慮的是有無膝關節(jié)的韌帶、半月板拉傷。那么在活動以后出現膝蓋疼痛的時候，要立刻停止運動以及停止負重活動。局部受傷以后，24到48小時以內進行局部的冷敷或者是冰敷。那么冰敷，需要表面用毛巾加以覆蓋，避免造成膝蓋局部的凍傷。在兩天以后進行局部的理療熱敷，在完全性的休息制動2到3周以后，如果仍然不見緩解，那么需要到醫(yī)院進行檢查，需要排除有無半月板韌帶以及關節(jié)積液這幾種情況的發(fā)生。那么通常來說，膝關節(jié)受傷、韌帶以及其他一些軟組織挫傷，1個月是一個分界點。那么如果超出1個月以后仍然是有活動受限、疼痛，甚至有關節(jié)的交鎖，就需要進一步的檢查，必要時可能就需要住院治療，甚至行關節(jié)鏡檢查治療。