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練瑜伽的好處和壞處
2023-06-20 18:54:47收聽：-
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練瑜伽的好處和壞處
語音內(nèi)容
瑜伽的好處包括：能夠平心、靜氣，改善不良的情緒；能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防一些風(fēng)險；還能調(diào)整身體的機(jī)能，保持一個良好的狀態(tài)，使人精神飽滿，活力十足；能改善體形，使人具有氣質(zhì)。
另外，瑜伽還能糾正不良的心態(tài)，改善肌肉和骨骼的狀況。如果在青春期，可以促進(jìn)身高的增長。對于瑜伽，應(yīng)當(dāng)選擇合適的進(jìn)行練習(xí)
另外，瑜伽還能糾正不良的心態(tài)，改善肌肉和骨骼的狀況。如果在青春期，可以促進(jìn)身高的增長。對于瑜伽，應(yīng)當(dāng)選擇合適的進(jìn)行練習(xí)