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睡5個(gè)小時(shí)自然醒是怎么回事
2023-11-15 11:32:13收聽：-
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睡5個(gè)小時(shí)自然醒是怎么回事
語音內(nèi)容
睡眠時(shí)間會(huì)因人而異，小孩睡10個(gè)小時(shí)，老人睡的時(shí)間就短，5個(gè)小時(shí)算正常的，如果青壯年5個(gè)小時(shí)略偏少，所以睡眠除了時(shí)間的長短之外，還有一個(gè)質(zhì)量的問題。
另外，如果睡眠過程中總是做夢(mèng)或者是容易醒，都是失眠的反映，睡得時(shí)間再長，也使身體得不到很好的休息。個(gè)人建議睡眠時(shí)間長短
另外，如果睡眠過程中總是做夢(mèng)或者是容易醒，都是失眠的反映，睡得時(shí)間再長，也使身體得不到很好的休息。個(gè)人建議睡眠時(shí)間長短