怎樣提高皮膚的免疫力
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病情描述：
怎樣提高皮膚的免疫力
宋佩華主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合診治，治療過敏性皮膚疾病如皮炎、濕疹、蕁麻疹、藥疹等，紅斑鱗屑性皮膚疾病如銀屑病、玫瑰糠疹，病毒感染性皮膚疾病如帶狀皰疹、單純皰疹、各種疣類，色素性皮膚疾病如黃褐斑、白癜風(fēng)等，皮膚附屬器疾如脫發(fā)、痤瘡等。
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皮膚是人體最大的器官，皮膚的免疫力不能獨立于人體整個機(jī)體的免疫力之外。也就是提高機(jī)體整體的免疫力即可提高皮膚的免疫力。提高我們機(jī)體的免疫力日常我們應(yīng)該注意幾點:1、飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡，尤其是多品種的蔬果，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，高品質(zhì)的脂肪對維持皮膚的色澤彈性和屏障功能有很大益處。2、作息規(guī)律，保證睡眠質(zhì)量。不但可以保證我們?nèi)斫】灯胶猓€可維持皮膚良好的代謝，以及減少皮膚對外界各種因素刺激的敏感反應(yīng)。3、勞逸結(jié)合（這一點不需贅述）。4、心態(tài)平和，避免焦慮緊張的情緒。除了提高全身免疫力，還能