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一天睡眠幾個小時最好
2023-04-12 14:10:58收聽：-
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一天睡眠幾個小時最好
語音內(nèi)容
每個人的睡眠需求是不一樣的，究竟每天睡幾個小時最適于自己，與自身的遺傳、后天所處的環(huán)境、生活方式有很大的關(guān)系。一般來講，只要是睡眠之后，醒來感覺到精力、體力、腦力充足，沒有疲勞感、思維敏捷，沒有任何不舒服的感覺，能夠保證白天完成學習、工作、社會交往、以及各種社會活動，這說明
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