![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/78/67/E349A541E1E2A637053AA577858C7867.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
運(yùn)動損傷的預(yù)防措施
2023-02-04 11:11:38收聽：-
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運(yùn)動損傷的預(yù)防措施
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說起運(yùn)動損傷的預(yù)防措施就要先說一說運(yùn)動損傷是在什么情況下最容易產(chǎn)生，但凡崴過腳或者是扭過傷的，您只要回想一下就會發(fā)現(xiàn)自己在運(yùn)動損傷受傷的過程當(dāng)中往往不外乎兩種狀況，第一個(gè)就是你已經(jīng)很疲勞了還在堅(jiān)持運(yùn)動。第二個(gè)就是你剛剛開始運(yùn)動沒有進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動，那這個(gè)根本的原因是什么？因?yàn)檫\(yùn)動損