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腦梗之后后遺癥的鍛煉方法，主要是以肢體的鍛煉為主。在前期，對于臥床不起的病人，家人要對癱瘓肢體進行按摩，比如屈髖、屈膝、屈肘等運動。再就是逐漸開始下地走路，并且訓練上肢的力量，比如先從坐起開始練，然后逐漸站立、原地踏步，逐漸扶著桌沿、床沿等左、右側(cè)方移動或步行。對于上肢，可以上肢的平舉抬高，也可以通過抓握細小的乒乓球、小鐵球等逐漸鍛煉手部功能。再往生活自理方面進展，比如自己的上下樓梯、跨越門檻、斜坡上行走等。