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如何預(yù)防老年性尿失禁？
2023-10-19 10:33:28收聽：-
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如何預(yù)防老年性尿失禁？
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預(yù)防老年性尿失禁有以下幾點(diǎn)：首先，我們要注意減少不必要的臥床時(shí)間，適量限制體液攝入，尤其是在晚上的時(shí)候，白天要定時(shí)排尿，限制一些嘌呤含量高的咖啡和茶的攝入，因?yàn)檫@些飲食會增加我們排尿的次數(shù)。同時(shí)保持會陰部的清潔和衛(wèi)生，預(yù)防尿路感染，可以進(jìn)行定期的盆底肌群的訓(xùn)練，就是