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主任營(yíng)養(yǎng)師

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營(yíng)養(yǎng)科

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吃薏米有什么好處

2023-12-30 10:54:12收聽：-

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吃薏米有什么好處

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薏米是日常生活中非常常見的一種食藥兩用的食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物，還有一定量的脂肪酸，能夠?yàn)槿梭w的新陳代謝提供能量。從中醫(yī)的角度來講，薏米具有健脾去濕，清熱解毒，鎮(zhèn)咳的功效。
適量的食用一些薏米，可以有效的緩解因?yàn)轱L(fēng)濕導(dǎo)致的關(guān)節(jié)酸痛，并且還可以改善新陳代謝的水平