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肩周炎，在醫(yī)學上全稱，稱之為肩關節(jié)周圍炎，因為多發(fā)生于50歲左右的中老年患者，因此老百姓常稱之為50肩。肩周炎的主要癥狀是肩部疼痛，有時候難以入眠。還有一個特點，就是肩部活動明顯受限，同側的手夠不到嘴、夠不到耳朵、夠不到頭頂，后伸手也夠不到腰，對生活帶來影響。這種疾病具有一定自限性，一般情況下可能會一年內會達到自愈，但是如果沒有得到積極的功能鍛煉，即使自愈了，也會產生一定的不同程度的后遺癥狀。因此肩關節(jié)功能鍛煉就顯得特別重要。治療肩周炎，肩部一定要注意保暖，千萬不要再受涼。在進行鍛煉的時候，可以進行“爬墻”訓練，也就是病人面對著墻或者是側對著墻，用患者的中指和食指交替地進行爬墻，一天做一個記號，爭取第二天，比昨天有一個新的高度的提升。還有一種鍛煉方法，也就是病人半彎腰，使患側肩膀下垂，做回環(huán)的圓錐狀來回運動等等。