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女性所以會(huì)出現(xiàn)更年期，由于卵巢功能會(huì)自然衰退，從而不能分泌雌孕激素，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平顯著降低，誘發(fā)產(chǎn)生各種更年期表現(xiàn)，如潮熱、盜汗、心悸、失眠、煩躁、抑郁、反復(fù)陰道炎、尿路感染等。在更年期時(shí)飲食應(yīng)以低鹽、低脂、低糖、高蛋白、高纖維素為主，可以吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉、雞肉、豆制品，需要吃各種新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充身體的維生素和微量元素。對(duì)于潮熱、盜汗癥狀特別明顯的女性，建議要盡量少吃辛辣刺激食物，如辣椒、麻椒等。