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DHA吃的時(shí)間是這樣，孕婦從懷孕四個(gè)月開始，寶寶一般出生六個(gè)月開始口服到兩歲，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是兒童大腦發(fā)育的黃金時(shí)期。DHA是促進(jìn)大腦發(fā)育的重要因素，以滿足兒童發(fā)育需要，同時(shí)可以促進(jìn)視力發(fā)育，所以一般是六個(gè)月開始，可以吃到兩歲。
每天兒童至少需要攝入100mgDHA，同時(shí)在輔食的增加方面，也要多注意選擇魚油、海魚等。因?yàn)镈HA是一種不飽和脂肪酸，主要是大腦神經(jīng)細(xì)胞中重要的脂肪酸成分。對人體特別是孕婦，主要是寶寶，對大腦發(fā)育以及視網(wǎng)膜發(fā)育起著重要作用。